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春季撸串有讲究 六婆串串香教你养生方法


2018-04-18 17:19 来源:六婆串串香官网

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  春季撸串,多吃蔬菜,养身又实惠,麻太吉串串香加盟店为您量身打造健康美食。具体养生健康方法有哪些?六婆串串香官网教你几招。

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  一、蔬菜为主,肉类为辅

  蔬菜为主,肉类为辅。虽然春夏季的蔬菜颇多,不足为奇,但夏天所吃蔬菜水果往往以瓜类为主,如黄瓜冬瓜西瓜甜瓜西葫芦之类,还有番茄、桃子等,还有多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜,如芥蓝、菠菜、绿菜花、胡萝卜、南瓜等。肉类我们可以选择鱼虾类,少量的牛羊肉或者是鸡肉,需要注意的是在做牛羊肉或者是鸡鸭肉时里面可增加一点菌藻类,如海带、木耳、茶树菇、香菇等,不仅营养更加丰富,同时降低热量,减少脂肪,还可起到降脂的作用。

  二、薯类南瓜做主食,减肥降脂还降糖

  薯类食品多有强健身体的作用,其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质,传统认为能补中气,现代研究又认为它们作为主食食用有利于预防肥胖和多种慢性病。秋季正是薯类出产的旺季,经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等。南瓜含有多种维生素,特别是胡萝卜素、还有钙、磷、铁和锌等,同时南瓜还具有一定的辅助降糖作用,将这些作为适当的替代精白米面,是非常好的降脂、瘦身、降糖的养生小妙招。

  六婆串串香加盟店内各类蔬菜肉类应有尽有,百款食材供其选择,如果你不会营养搭配选择的话,店内一角会有详细的营养搭配,只要你跟着上面选择,那是绝对没有问题的哦。春季天气风大易干燥,人体需求的微量元素是非常多的,当我们在补充能量的时候一定不要补充“过头”要知道过满足亏!